Kulak Çınlaması

1-Her öğün aynı miktar yemek tüketin ve öğün atlamayın.Aradaki atıştırmalar bile düzenli zamanlarda olmalı.
2-Yüksek oranda şeker ve tuz içeren gıdalardan uzak durun.Yüksek tuz ve şeker iç kulak sıvı basıncında değişmelere neden olur ve şikayetlerinizi artırır.Taze sebze meyve tüketimini artırın.Konserve,dondurulmuş ve işlenmiş ürünlerden uzak durun.
3-Günlük yeteri kadar sıvı alın.Bu su,süt ve düşük kalorili meyve suyu alabilir(yaban [...]

Devam et... »